Статья о том, что каждый день жизни насыщен эмоциями и как практика осознанности может помочь найти баланс и срединный путь. В статье описывается, что такое майндфулнесс и как он помогает поддерживать ежеминутную осознанность в мыслях, чувствах, телесных ощущениях и окружающей обстановке.